« S’aider de la force des autres femmes pour se découvrir soi-même. » Jamie Sams
Je vous propose un accompagnement doux et bienveillant pour vivre chaque étape de la maternité en conscience. Cet atelier est conçu pour vous soutenir durant la grossesse, vous préparer à un accouchement serein et vous guider dans le précieux temps du post-partum.
Que vous soyez enceinte, « jeune maman », cet atelier vous offre un espace pour vous connecter à vous-même, à votre bébé et aux ressources intérieures qui vous permettront de traverser cette période de transformation avec sérénité.
TARIF
1 PERSONNE
✓ Accessible 70 €
✓ Equitable 80 €
✓ Solidaire 90 €
EN GROUPE, prix par personne
✓ Accessible 40 €
✓ Equitable 50 €
✓ Solidaire 60 €
Durée
2h15
Lieu
Au sein de l’Espace Mahila ou à votre domicile
En quoi consiste un Atelier au cœur de la Maternité ?
De plus en plus de femmes souhaitent vivre leur grossesse en conscience, en y mettant du sens et en cheminant vers leur puissance féminine.
Ces ateliers sont conçus pour vous aider à vous ancrer et à déployer votre force vitale durant cette grande aventure qu’est la maternité.
Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance, douceur et compassion pour vous permettre de plonger au cœur de votre être. Se remplir d’une énergie d’amour et ressentir la puissance de la sororité sont des cadeaux précieux qui vous accompagneront tout au long de votre grossesse et de votre accouchement.
Ici, s’ouvre un espace privilégié où chacune évolue à son rythme, en douceur et en toute sécurité. L’énergie du groupe est particulièrement porteuse pour vivre cette expérience.
C’est une belle occasion pour :
✓ Prendre du temps pour vous et votre bébé en toute bienveillance
✓ Partager avec d’autres femmes et recevoir le cadeau de l’écoute profonde
✓ Vous connecter et tisser un lien intime avec votre enfant
✓ (Re)nouer avec vos ressentis et libérer vos émotions, notamment vos craintes
✓ Accueillir ce qui vient en conscience
✓ Prendre confiance en vous, en vos ressources et votre potentiel
✓ Émettre vos souhaits et intentions
Le Protocole
Chaque session s’articule autour des trois dimensions de l’être : corps, cœur et esprit.
① La rencontre
Un temps de mise en lien pour faire connaissance
② Les pratiques corporelles & créatives
Explorer le mouvement, la respiration et l’expression artistique
③ Le partage
Un temps d’échange et d’écoute
④ La détente
Un moment méditatif et/ou relaxant
⑤ L’intégration
Un espace pour exprimer vos ressentis et émettre vos intentions
Le Programme
Ce programme est une invitation à explorer des idées qui peuvent être adaptées selon vos envies et besoin
Pratiques méditatives & énergétiques
Moments de pleine conscience, respiration et relaxation profonde
Pratiques créatives
Chant, danse, peinture, écriture, création d’un talisman… laissez libre cours à votre expression
Actes symboliques
Des rituels porteurs de sens pour marquer vos transitions et intentions
Partages d’expériences
Écoute bienveillante, récits et témoignages dans un cadre sécurisant
Lectures inspirantes
Textes, poèmes ou prières choisis pour nourrir le cœur et l’âme
Soins corporels
Massages, bains des mains ou des pieds, pour nourrir le corps et ancrer la détente
Préparer votre venue
Pour votre confort, apportez des habits confortables, tout ce qui favorise votre bien-être (châle, coussins…). Tout est mis en place pour favoriser une ambiance propice au recueillement et au partage. C’est avec joie et douceur que je vous propose ces ateliers, pour accompagner votre maternité et votre lien avec votre petit être.
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